Saturday , December 3 2022
Breaking News

যে খাবার খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না

ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন। বিশেষ করে ত্বক থেকে বয়সের ছাপ লুকাতে বর্তমানে অনেকেই নানা ধরনের সার্জারি কিংবা ইনজেকশন ব্যবহার করেন। এগুলো কার্যকরী হলেও এর থেকে ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।কেউই চান না যে তার ত্বক বুড়িয়ে যাক। এজন্য ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার আগেই এর যত্ন নিতে হবে। ...

Read More »

কলা ঘরে অনেকদিন সতেজ রাখার সহজ পদ্ধতি

আমাদের দেশে কলা একটি পুষ্টিকর ও জনপ্রিয় ফল। কলা খেতে ভালোবাসেন না এমন লোক মনে হয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেকেই কলা কিনে ঘরে বেশি দিন রাখতে পারেন না। তারা জেনে নিন যেভাবে অনেকদিন পর্যন্ত কলা তাজা রাখবেন। কলার কাণ্ডে থাকে ইথিলিন গ্যাস! গাছ থেকে কলা পাড়ার পর সেই গ্যাস ...

Read More »

খাবারে অ্যালার্জি হলে বুঝার উপায়, যা অনেকেই বুঝতে পারে না!

নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রতিটি মানুষের সচেতন থাকা জরুরি। রোজকার জীবনে যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো আমাদের নাজেহাল করে তার মধ্যে অন্যতম অ্যালার্জি। কোনো নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পর যদি শরীরে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয় তবে তাকে ফুড অ্যালার্জি বলা হয়। খাবারে অ্যালার্জি হলে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন অনেক খাবারই রয়েছে, যা হয়তো প্রোটিন, ভিটামিন ...

Read More »

সারাজীবন ফিট থাকবেন সবসময়! শুধু চিকিৎসকের পরামর্শে খান হেলদি ডায়েট

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরই এখন খাবারদাবারের ঠিক নেই। এবার দেখা গিয়েছে যে খাদ্যাভ্যাস (Diet) ঠিক না থাকলে অনেক ক্ষেত্রেই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকী খাবার ঠিক রাখতে পারলেই মানুষ ভালো থাকেন। এই পরিস্থিতিতে প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই সতর্ক হয়ে যেতে হবে। কারণ মাথায় রাখতে যে ঠিকমতো খাবার খাওয়া এই সময়ে খুবই ...

Read More »

ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

১৬-১৭ বছর বয়সে অনেকের মুখে ব্রণ দেখা দেয়। তারপরে সেটা কালো দাগ হয়ে যায়। এই দাগ অনেক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি করণীয়: ডার্মাটোলজিস্ট এবং হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট সার্জনদের পরামর্শ হলো, ব্রণ হলে অবশ্যই ব্রণের সঠিক চিকিৎসা করতে হবে। কোনো অবস্থাতেই ব্রণকে নখ দিয়ে খোঁটা যাবে না। সঠিক ...

Read More »

সন্তানের স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর দুর্দান্ত সাতটি উপায়

শিশুদের নিয়ে অভিভাবকদের মূল অভিযোগ– তারা পড়ালেখায় অমনোযোগী। কোনো কোনো মা-বাবার আক্ষেপ– সন্তান পড়া মনে রাখতে পারে না। সব শিশুর স্মৃতিশক্তি সমান না। যাদের স্মৃতিশক্তি দুর্বল, তাদের সেটি প্রখর করারও কিছু কৌশল আছে। আসুন জেনে নিই শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য কি কি করনীয় সে সম্পর্কে- ১. শিশুকে প্রশ্ন করতে শেখান। ...

Read More »

তিন ধাপে ফ্রিজ পরিষ্কার করুন সঠিক পদ্ধতিতে

প্রতি সপ্তাহে সম্ভব না হলেও পনেরো দিন পর বা মাসে একবার করে ফ্রিজ পরিষ্কার করুন। ফ্রিজ পরিষ্কার করতে হলে, দুই ঘণ্টার মধ্যে করে ফেলতে হবে। তা নাহলে ফ্রিজ থেকে বের করা খাবার নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ফ্রিজ পরিষ্কারের ধাপগুলো জেনে নিন: ​ফ্রিজের প্রতিটি তাক খুলে রাখুন। ডিশ ওয়াশার দিয়ে সব ...

Read More »

চিয়া বীজের ম্যাজিকে মাত্র একসপ্তাহেই ঝরবে মেদ-চর্বি

চটজলদি মেদ ঝরাতে হবে। কিন্তু অফিসে কাজের চাপে সময় কোথায়? জিমে যাওয়ার ঝক্কি অনেক। তাহলে উপায়? উপায়ের নাম চিয়া বা সিয়া। যে নামেই ডাকুন না কেন, এর ম্যাজিক কিন্তু টের পাবেন এক সপ্তাহেই। তা কী এই চিয়া বা সিয়া বীজ?চিয়া বীজকে অনেকেই তিল বা তিসির সঙ্গে মিলিয়ে ফেলেন। দেখতে ছোট ...

Read More »

সন্তান বুদ্ধিমান ও মেধাবী হবে এই ১০ উপায়ে! জেনে নিন বিস্তারিত..

ঘরের পরিবেশ আপনার সন্তানকে পড়াশোনায় মনোযোগী হতে সাহায্য করে। মেধাবী শিক্ষার্থী হিসেবে সন্তানকে গড়ে তোলায় বাড়ির পড়ার স্থান বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। তেমনি আরও কিছু বি’ষয় আছে যা সন্তানের মেধা বিকাশে বিশেষ প্রভাব ফেলে। ‘রিডার্স ডাইজেস্ট’ অবলম্বনে জানানো হলো ১২ টি উপায়, যা আপনার সন্তানকে মেধাবী করতে সহায়তা করবে। ১। রুটিন মেনে ...

Read More »

ঘরে থাকা এই ৩টি উপাদানে সহজে তৈরি করে নিন টক দই

টক দইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই জানি। ছোট-বড় সবার স্বাস্থ্যেরই উন্নতি ঘটায় টক দই। বিশেষ করে টক দই স্বাস্থ্য ভালো রাখে। অন্ত্রের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এই টক দই। যা শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সাহায্য করে। আপনি চাইলে মাত্র কয়েক মিনিটেই ৩ উপকরণ ...

Read More »