সুস্থ থাকতে দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। কারণ কম ঘুমে নানা রোগের প্রবণতা বাড়ে। আবার অতিরিক্ত ঘুমালেও কিন্তু স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দেয়। অনেকেই ছুটির দিন কিংবা অবসর পেলে দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে ভালোবাসেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঘুমালে মানসিক ও শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। যেমন- ১. পর্যাপ্ত ঘুম শরীরে ...
Read More »অতিরিক্ত ঘুমালে শরীরে যেসব ঝুঁকি দেখা দেয়
