Thursday , September 16 2021
Breaking News

মাত্র তিনটি খাবারেই প’রিষ্কার রাখু’ন ‘লি’ভা’র’

লিভা’র মানবদে’হের অনেকগুলো গু’রুত্ব পূর্ণ কাজে’র স’ঙ্গে জড়িত। হজ’ম শ’ক্তি, মেটাবলিজম, রো’গ প্র’তিরো’ধ ক্ষ’মতা বৃ’দ্ধি, দে’হে পুষ্টি যোগানো ইত্যাদি কাজগুলো লিভা’র সম্পাদন করে।

এছাড়া সু’স্থ লিভা’র দে’হের র’ক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে, র’ক্ত থেকে ক্ষ’তিকর টক্সিন বের করে দেয়, দে’হের সকল অংশে পুষ্টি যোগায়। এছাড়াও লিভা’র ভিটামিন, আয়রন এবং

সাধারণ সুগার গ্লুকোজ সংরক্ষণ করে। তাই যেকোনো উপায়ে একে সু’স্থ সবল রাখা খুব প্রয়োজন। জা’নেন কি, অস্বা’স্থ্যকর জীবন যাপন দে’হের লিভা’রের ওপর খা’রাপ প্র’ভাব ফে’লে । অসু’স্থ লিভা’রের কারণে

ওজন বৃ’দ্ধি, হৃদরো’গ, দীর্ঘ সময় ক্লান্তি অ’নুভব করা, হজ’মের স’মস্যা, এলার্জি ইত্যাদি এই সমস্ত অসুখ দেখা দিতে পারে। তাই চিনে নিন এমন তিনটি খাবার যা দে’হ ও লিভা’রকে সু’স্থ রাখবে। লেবু: লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দে’হের লিভা’র পরি’ষ্কার রাখতে সাহায্য করে

এবং ডি লিমনেন উপাদান লিভা’রে এনজাইম সক্রিয় করে। তাছাড়া লেবুর ভিটামিন সি লিভা’রে বেশি করে এনজাইম তৈরি করে যা হজ’ম শ’ক্তির জন্য উপযোগী। লেবুর মিনারেল লিভা’রের নানান পুষ্টি উপাদানগুলো শোষণ করার শ’ক্তি বৃ’দ্ধি করে। বাসায়

লেবুপানি পান করুন এবং যেকোনো সময় পানের জন্য লেবুপানি বানিয়ে রাখু’ন। প্রতিদিন লেবুপানি পান করুন, চাইলে এর স’ঙ্গে মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। রসুন: লিভা’র পরি’ষ্কার রাখার জন্য উত্তম খাবার হল রসুন। রসুনের এনজাইম লিভা’রের

ক্ষ’তিকর টক্সিক উপাদান পরি’ষ্কার করে। এতে আছে আরো দুটি উপাদান যার নাম এলিসিন এবং সেলেনিয়াম যা লিভা’র পরি’ষ্কার রাখে এবং ক্ষ’তিকর টক্সিন উপাদান হতে র’ক্ষা করে।

আপেল: প্রতিদিন ১টি করে আপেল খেলে তা লিভা’রকে সু’স্থ রাখে। আপেলের পেক্টিন, ফাইবার দে’হের পরিপাক নালী হতে টক্সিন ও র’ক্ত হতে কোলেস্টরোল দূ’র করে, একই

স’ঙ্গে লিভা’রকেও সু’স্থ রাখে। আপেলে আছে আরো কিছু উপাদান- ম্যালিক এসিড যা প্রাকৃতিক ভাবেই র’ক্ত হতে ক্ষ’তিকর টক্সিন দূ’র করে। যেকোনো ধ’রণের আপেলই দে’হের লিভা’রের জন্য ভালো। তাই লিভা’র সু’স্থ রাখতে প্রতিদিন ১ টি করে আপেল খান।

About khan

Check Also

”জমজ সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যে সব নারীর জেনেনিন

জমজ শিশুদের নিয়ে আমাদের মধ্যে এক কৌতূহল কাজ করে।মজার ব্যাপার হচ্ছে যে জমজ শিশুর জন্ম …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *