Tuesday , May 11 2021
Breaking News
Home / Health / যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন

যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন

কমলা সুস্বাধু এই ফলের গু’রুত্ব না বুঝে আম’রা অনেকেই এটি খাই না। ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত। এখন শীত-গ্রীষ্ম ১২ মাস কমলা পাওয়া যায়। যারা ঠাণ্ডা-সর্দিতে ভো’গেন তাদের জন্য প্রধান দাওয়াই এই ফল। রো’গ প্র’তিরো’ধে কমলার চেয়ে কা’র্যকর ফল খুবই কম আছে।

যেসব কারণে প্রচুর কমলা খাবেন সে স’স্পর্কে আসুন জে’নে নিই-

* রো’গ প্র’তিরো’ধ ক্ষ’মতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোটখাটো রো’গবালাই এমনকি বড় রো’গও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূ’র করে তারুণ্য ধ’রে রাখে বহু বছর।

* আমাদের শ’রীরে মাঝে মাঝে ভিটামিন ‘সি’র ঘাটতি দেখা দেয়। শ’রীর হয়ে প’ড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শ’রীরে প্রা’ণশ’ক্তি এবং ক’র্মস্পৃহা ধ’রে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন।

* কমলায় ভিটামিন ‘সি’র পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান র’ক্তচা’প নি’য়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

* ব্রেস্ট ক্যা’ন্সার, কোলন ক্যা’ন্সার ও স্কিন ক্যা’ন্সারের ঝুঁ’কি কমায় কমলা।

* অনেকে চোখের স’মস্যায় ভো’গেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন ‘এ’। এই ভিটামিন শি’শু থেকে বৃ’দ্ধ সবার দৃষ্টিশ’ক্তি ভালো রাখে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান, যা ব্লাডসুগার নি’য়ন্ত্রণে রাখে।

সূত্র : টাইমস অব ইন্ডিয়া।

About khan

Check Also

মুখের দুর্গন্ধ হ্রাস করে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ফিটকিরি, কিভাবে জানুন

প্রতিটি বাড়িতেই ফিটকিরি পাওয়া যায়। মানুষ সাধারণত এটি জল পরিষ্কার করতে ব্যবহার করে। তবে এর ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *